Чай с лимоном при грудном вскармливании - можно ли кормящей маме

MAM-BOOK

ОНЛАЙН-КНИГА ДЛЯ МАМ О ДЕТЯХ

Чай с лимоном при грудном вскармливании

Print Friendly, PDF & Email
Время чтения: 8 мин. Нет времени читать?                              Комментировать 

Лимонный чай для кормящей мамы – спорный продукт. С одной стороны, некрепкий чай разрешают ввести в меню сразу же после родов. С другой, лимон вызывает у педиатров множество вопросов.

Цитрусовые – сильный аллерген. Аллергию провоцируют эфирные масла или салицилаты. Обычно аллергическая реакция связана с генетической предрасположенностью. Цитрусовые способны также вызвать колики и диатез. Поэтому некоторые врачи категорически запрещают употребление лимонов в период кормления грудью. Некоторые педиатры все же допускают лимон, но с оговоркой – с определенного месяца. Единого мнения нет. Называют разные сроки – от 1,5 до 6-9 месяцев.

Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов при лактации








Содержание:

  1. Польза чая с лимоном при ГВ
  2. Влияние чая с лимоном на лактацию
  3. Возможное влияние на малыша
  4. Мнение педиатров об употреблении чая с лимоном кормящей мамой
  5. Вред чая с лимоном при ГВ
  6. Когда можно ввести чай с лимоном в рацион кормящей мамы
  7. Сколько можно чая с лимоном кормящей маме
  8. Как приготовить чай с лимоном





 

Польза чая с лимоном при ГВ

Цитрусовый чай – это, прежде всего, помощник для иммунитета. В нем содержится повышенное количество витамина С. Это повышает сопротивляемость сезонным простудам. Но одновременно как аскорбиновая кислота, так и танин (в составе чая) усиливают мозговую деятельность, активизируют кровообращение. Из-за большого количества напитка перенапрягается нервная система – возможна усталость, беспокойство и бессонница.

Чай с лимоном при грудном вскармливании – это кладезь полезных веществ. Как результат – стимуляция моторики кишечника (избавляет от запоров, которые могут мучить после родов), восполнение дефицита кальция, избавление от отечности (распространенное послеродовое осложнение), избавление от токсинов (благодаря содержанию клетчатки). В напитке много флавонидов – веществ, поддерживающих здоровье кровеносной системы и повышающих эластичность сосудов.

Чай с лимоном при грудном вскармливании



 

Влияние чая с лимоном на лактацию

Теплое питье положительно сказывается на количестве молока, поэтому напиток усилит его выработку. Обладает таким свойством и лимон. Лимонную воду вместе с тмином иногда советуют педиатры, чтобы усилить лактацию. Но чай может стать причиной бессонницы из-за танинов – это способно повлиять на малыша, ведь нервная система ребенка не окрепла.

Чай, как и лимон, отличаются малой калорийностью. Это позволяет употреблять напиток даже тем, кто борется с лишним весом. Кроме того, фрукт положительно влияет на обмен веществ – женщина может даже сбросить ненужные килограммы.

Лимон улучшает состав молока, повышает питательную ценность и качество. Но нужно помнить об эфирных маслах, которые содержатся в фрукте. Они способны изменить вкус грудного молока, из-за чего малыш может отказываться от груди.

Чай с лимоном при грудном вскармливании



 

Возможное влияние на малыша

Для малыша лимонный чай также полезен, как для кормящей мамы. Напиток поддержит иммунитет ребенка (благодаря витамину С), снизит риск простудных заболеваний, выведет токсины из организма. Через молоко в детский организм попадают витамины и растительные антиоксиданты. Также считается, что если кормящая мама употребляет лимоны, в будущем риск проявления пищевых аллергий на цитрусовые уменьшится.

Чай с лимоном при ГВ способен вызвать аллергию у ребенка. Это может быть покраснение отдельных участков кожи (обычно щек, сгибов под коленями) или шелушение. Иногда аллергическая реакция проявляется в виде сыпи. Изредка аллергия проявляется не на сам фрукт, а на химические средства, которыми обрабатывался плод. Поэтому рекомендуется употреблять лимон без шкурки.

Еще одна распространенная реакция организма – изменение стула у ребенка. В норме он выглядит как кашицеобразная консистенция. Цитрусовые способны привести к разжижению стула и вызвать понос.

Иногда аллергию способен спровоцировать чай. Важно, чтобы в составе не было усилителей вкуса и добавок. Кроме того, напиток должен быть некрепким. Иначе чай может повлиять на нервную систему малыша – ухудшит сон и вызовет нервозность.

Чай с лимоном при грудном вскармливании



 

Мнение педиатров об употреблении чая с лимоном кормящей мамой

Единого мнения, можно ли при ГВ чай с лимоном, нет. Отличаются мнения и относительно периода, когда продукт допустимо вводить в рацион. Некоторые педиатры разрешают пить лимонный чай уже через 1,5 месяца после родов. Другие называют более поздний срок – 3-6 месяцев. По мнению консультантов по грудному вскармливанию, 1-2 кружки такого напитка в день не навредит. Главное, не глотать лимоны дольками, не разжевывая.

Чай с лимоном при грудном вскармливании



 

Вред чая с лимоном при ГВ

В составе чая – кофеин, поэтому большое количество негативно влияет на нервную систему. Чтобы снизить воздействие, нежелательно пить напиток перед сном. Предпочтительнее, чтобы кормящая мама баловала себя лимонным чаем в первой половине дня. Это поможет проснуться и придаст бодрости.

Еще одна опасность лимонного напитка – негативное воздействие на слизистую. Это опасно для больных гастритом. В этом случае, можно ли кормящей маме чай с лимоном, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. Продукт не советуют в период обострений.

Важно, чтобы чай был листовой, без добавок и усилителей вкусов. Веточки растений, разнотравье и цветы могут вызвать аллергию у крохи. Это еще и запутает маму, которая посчитает виновником аллергии цитрусовый фрукт.

Чай с лимонными нотками оказывает негативное воздействие на зубную эмаль. Специалисты Королевского колледжа Лондона проанализировали причины серьезных болезней зубов, проверив рационы питания у нескольких сотен человек. Оказалось, что в меню преобладает кислота и сахар в разных напитках. В их числе – фруктовый чай, лимонный чай и соки.

Чай с лимоном при грудном вскармливании



 

Когда можно ввести чай с лимоном в рацион кормящей мамы

Большинство педиатров допускает введение цитрусового чая в меню с полугода. Но некоторые специалисты позволяют сделать это раньше – уже в 3 месяца, а иногда даже в 1,5-2 месяца. Почти все сходятся во мнении, что если беременная употребляла этот фрукт, то ребенок легче перенесет добавление цитруса в рацион. В каком возрасте можно чай с лимоном при грудном вскармливании, зависит и от аллергических реакций родителей. Аллергии на лимон – чаще всего генетическая предрасположенность.

При введении нужно придерживаться следующего алгоритма:

  • дождаться наступления определенного возраста; 
  • ограничить количество продукта в первые разы (маленький тоненький ломтик, половина чашки чая); 
  • употреблять напиток в первой половине дня; 
  • выждать 2-3 дня, отслеживая реакцию детского организма (сыпь, вздутие, изменения стула и поведения); 
  • если сыпи и аллергии нет, значит, количество напитка можно увеличивать до 1-2 чашек в день; 
  • если аллергическая реакция все же проявилась, добавление нового продукта откладывают на месяц. 

 
Чай с лимоном при грудном вскармливании



 

Сколько можно чая с лимоном кормящей маме

Первое употребление лимонного чая кормящей мамой должно быть незначительным. Достаточно полчашки и тоненького маленького ломтика лимона. В дальнейшем можно немного увеличить порцию фрукта, но не более 50 г в сутки. Постепенно количество самого напитка можно довести до 1-2 стаканов в день.

Чай с лимоном при грудном вскармливании



 

Как приготовить чай с лимоном

Нужно выбрать заварку хорошего качества (листовую), без добавок и ароматизаторов. Предпочтительнее черный (в зеленом слишком много кофеина). Сначала готовят чай, настаивая напиток 2-3 минуты, не дольше. Можно кормящей маме чай с лимоном исключительно некрепкий, поэтому важно соблюдать пропорции заварки и кипятка. На одну чашку – четверть чайной ложки. Если напиток получится излишне крепким, в нем появится огромное количество танинов (обладают сильные крепительными свойствами) – они вызывают запор у малыша.

Прежде чем чистить фрукт, рекомендуется обдать его крутым кипятком, чтобы избавиться от бактерий. Ломтик лимона следует добавлять в уже остывший чай. Ведь из-за высокой температуры разрушается витамин С.

Чай с лимоном при грудном вскармливании



Кормящая мама может побаловать себя лимонным чаем, но важно отслеживать реакцию ребенка. Кроме того, порции должны быть небольшими. Иначе это повлияет на нервную систему.

Бывает, что первое знакомство с этим продуктом прошло неудачно. Например, появилась сыпь. Не стоит сразу же отказываться от цитруса. Может быть, лимонный чай введен в рацион слишком рано или количество лимона слишком большое. Эксперимент можно повторить через несколько недель. Еще одна возможная причина — неудачное время, когда иммунитет понижен. К примеру, малыша беспокоили зубки или колики. Если негативная реакция проявилась как беспокойство или чрезмерная возбудимость, употребление напитка стоит перенести на утренние часы.







Ссылка на основную публикацию