Можно ли кукурузу на грудном вскармливании, польза и калорийность кукурузы

MAM-BOOK

ОНЛАЙН-КНИГА ДЛЯ МАМ О ДЕТЯХ

Кукуруза при грудном вскармливании

Print Friendly, PDF & Email
Время чтения: 9 мин. Нет времени читать?                              Комментировать 

Большинство женщин после рождения ребенка начинают придерживаться достаточно строгой диеты, так как то, что кушает мама, ест и кроха. Отказываясь от многих продуктов, они стараются огородить своего новорождённого малыша от аллергических реакций.

Один из противоречивых продуктов — кукуруза. Она вызывает много вопросов: можно ли кушать кукурузу кормящей маме и в каком виде?

Нет времени читать? Скачайте бесплатно список разрешенных и запрещенных продуктов при лактации








Содержание:

  1. Можно ли кушать кукурузу при грудном вскармливании?
  2. Мнение педиатров об употреблении кукурузы
  3. Можно ли отварную кукурузу при грудном вскармливании
  4. Кукуруза при ГВ в 1 месяц
  5. Вареная кукуруза при грудном вскармливании в 2 месяца
  6. Можно ли консервированную кукурузу при ГВ
  7. Продукты на основе кукурузы при ГВ — можно или нет
  8. Кукурузные палочки
  9. Кукурузная каша
  10. Кукурузные хлопья
  11. Польза кукурузы при ГВ
  12. Витамины, содержащиеся в кукурузе
  13. Вред от употребления кукурузы при ГВ
  14. Влияние на лактацию
  15. Отзывы кормящих мам об употреблении кукурузы
  16. Как ввести кукурузу в рацион при ГВ
  17. Когда можно кукурузу при ГВ
  18. Сколько в день можно съедать кукурузы?
  19. Как выбрать кукурузу для кормящей мамы
  20. Что приготовить из кукурузы для кормящей мамы
  21. Как лучше приготовить кукурузу?
  22. Как сварить кукурузу?
  23. Рецепт салата из кукурузы





 

Можно ли кушать кукурузу при грудном вскармливании?

Злак обладает уникальными свойствами, которые влияют на омоложение тканей и воздействует на репродуктивную систему женщины, что после родов для любой молодой мамы необходимо. Поэтому на недавно родивших женщин этот продукт точно будет иметь положительное влияние.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Мнение педиатров об употреблении кукурузы

По мнению врачей, ответ на вопрос: можно или нет кукуруза для кормящей мамы? Да, можно, ведь продукт хорошо влияет как на здоровье женщины, так и ребенка. А некоторые даже рекомендуют включить ее в меню.

Продукты из кукурузной муки можно начинать есть уже с первого месяца после родов, а вот вареные початки лучше вводить со второго месяца жизни малыша. В этот период ребенок начинает адаптироваться к окружающей среде, а значит сможет начать усваивать более сложные продукты через грудное молоко.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Можно ли отварную кукурузу при грудном вскармливании

Начинать вводить вареную кукуруза при грудном вскармливании новорожденного следует осторожно. Вначале вы можете попробовать небольшое количество и посмотреть будет ли реакция у ребенка. Эти предосторожности связаны с тем, что возможна индивидуальная непереносимость продукта и лучше перестраховаться.

Также следите за своим состоянием: у некоторых женщин злак вызывает проблемы с пищеварением и в таком случае ее лучше исключить.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Кукуруза при ГВ в 1 месяц

В первый месяц у ребенка идет формирование кишечного тракта, поэтому не стоит его перегружать тяжелыми продуктами. Допустима каша на кукурузной крупе, так как это уже переработанный продукт, и он проще усваивается, как организмом мамы и младенца.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Вареная кукуруза при грудном вскармливании в 2 месяца

Педиатры рекомендуют начинать употреблять вареную кукурузу при кормлении грудным молоком со второго месяца, причем есть ее без соли.

После употребления обязательно понаблюдайте за ребенком в течение суток, чтобы не было никаких побочных реакций.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Можно ли консервированную кукурузу при ГВ

Консервированная кукуруза — это продукт, в котором много различных добавок, красителей и усилителей вкуса, а вот витаминов почти не осталось, поэтому врачи советуют совсем отказать от нее на время грудного вскармливания. Пользы нет, а вот навредить себе и ребенку вы можете.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Продукты на основе кукурузы при ГВ — можно или нет

Нельзя дать однозначный ответ, часть продуктов будет абсолютна безвредна, а другая может навредить. Поэтому тщательно подходите к выбору продуктов в магазине.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Кукурузные палочки

Здесь также нет запретов, главное читать состав на упаковке. Следите, чтобы в палочках не было красителей, усилителей вкуса и других консервантов или продуктов, способных вызвать аллергическую реакцию.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Кукурузная каша

Как мы писали выше, по мнению врачей кашу из этого злака можно есть уже с первого месяца ГВ. Но дорогие мамочки, не забывайте, что этот продукт достаточно калориен и поэтому если вы следите за своим весом, на него лучше не налегать.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Кукурузные хлопья

Как и с кукурузными палочками, здесь главное смотреть на состав продукта. Не берите хлопья с добавками, медом, красителями, а вот самые обычные, классические хлопья вполне подойдут кормящей мамочке.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Польза кукурузы при ГВ

Благодаря богатому составу продукт полезен для организма мамы и малыша. Она поможет сделать рацион кормящей более разнообразным и сбалансированным.

Употребление злака благоприятно влияет на здоровье человека. Это и нормализация нервной системы, и укрепление сосудов, влияние на репродуктивные функции, улучшение обмена веществ. Наверное, поэтому еще в СССР злак называли царицей полей.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Витамины, содержащиеся в кукурузе

Кукуруза — это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. В своем составе она содержит четырнадцать из девятнадцати минералов, необходимых организму человека. Витамины H, B6, PP, B1, B5, B9, E, B2, A и бета-каротин необходимы для здоровья нашего организма.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Вред от употребления кукурузы при ГВ

Несмотря на положительные свойства, злак может нанести вред, если мама страдает заболеваниями кишечника, обострением язвенной болезни, а также предрасположенностью к тромбозу.

Она будет вредна, если в процессе употребления будет выявлена аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость.

И конечно лучше не рисковать, и не гадать можно ли кормящей маме консервированную кукурузу, а поверить врачам и опыту других мам и не покупать продукт с консервантами.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Влияние на лактацию

Существует поверье, что злак прибавляет молока. Медицина это никак не подтверждает, но в любом случае позитивный настрой скорее принесет пользу, чем навредит.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Отзывы кормящих мам об употреблении кукурузы

«На свежую кукурузу у первого ребенка не было никакой реакции. Но я и не передала, максимум один початок 1-2 раза в неделю. А вот при кормлении второго решила попробовать консервированную и появился диатез. Имейте в виду!»

«Вводила постепенно, со второго месяца, переживала, что будет реакция. В итоге все отлично, на ребенке никак не отразилось»

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Как ввести кукурузу в рацион при ГВ

Вы можете попробовать употребить это продукт, но после обязательно понаблюдайте за состоянием ребенка и своим, если ни у кого не возникнет проблем, значит продукт можно смело вводить в рацион на постоянной основе.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Когда можно кукурузу при ГВ

Если у мамы и ребенка нет болезней или аллергических реакций нет, то овощ можно смело есть.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Сколько в день можно съедать кукурузы?

Как и при употреблении любого другого продукта, главное умеренность, не стоит переедать. В день рекомендуют употреблять 1-2 початка.

Но, мамочки, покупая кукурузу, не забывайте какая у нее калорийность!

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Как выбрать кукурузу для кормящей мамы

Так как мы уже выяснили, можно ли кормящей маме есть вареную кукурузу, нужно понять, как ее выбрать.

Не стоит покупать продукт не в сезон, она может содержать вредные вещества или канцерогены. Покупайте молодые початки летом, тем более в молодом злаке больше всего витаминов и полезных веществ.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Что приготовить из кукурузы для кормящей мамы

Если вы употребляете злак в початках, тогда рекомендуем попробовать добавить зерна в салат. Свежесваренный продукт станет прекрасной альтернативой консервированной.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Как лучше приготовить кукурузу?

Кормящим мамам лучше всего подойдет отварной злак, так как в ней наилучшим образом сохраняются все витамины.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Как сварить кукурузу?

Вкус и запах отварных початков знаком многим с детства. Это лакомства любят и дети, и взрослые и часто именно этот продукт ассоциируется с морем и отдыхом.

Для начала налейте в большую кастрюлю холодную воду, добавьте в нее очищенную и предварительно помытые початки. Ставите на плиту на сильный огонь и ждете, когда она закипит. После этого еще 10 минут поварите на медленном огне. Перед снятием рекомендуем попробовать, готов ли продукт, так как скорость приготовления будет зависеть от того, насколько злак спелый. Остужаем, посыпаем солью и наслаждаемся сладковатым вкусом царицы полей.

Кукуруза при грудном вскармливании



 

Рецепт салата из кукурузы

Рецепт салата, который подойдет кормящим мамам. 

Для приготовления нам понадобятся: 

  • 5 початков кукурузы;
  • 0,5 столовой ложки нарезанного соломкой базилика;
  • Одна маленькая красная луковица, нарезанная кубиками;
  • Три столовые ложки оливкового масла;
  • Три столовые ложки яблочного уксуса;
  • Соль и перец по вкусу;

 
Приготовление: 

  • Початки отварите в течение трех минут, после переложите в холодную воду;
  • С остывшего злака срежьте зерна. Далее добавляем лук и базилик, заправку из уксуса и оливкового масла, солим, перчим по вкусу.

 
Приятного аппетита! 

Кукуруза при грудном вскармливании



С кукурузой, как и с любым другим продуктом при грудном вскармливании, нужно быть осторожным. Конечно, не нужно себя во всем ограничивать и бояться любого подозрительного продукта, достаточно соблюдать все необходимые правила безопасности и отслеживать реакцию ребенка, чтобы и вы, и малыш питались полезно, сбалансировано и вкусно.







Ссылка на основную публикацию